הרגלי אכילה נכונה הם המפתח לחיים בריאים ומאוזנים. על ידי שילוב תזונה מגוונת, שמירה על כמויות מאוזנות, ותכנון ארוחות חכם, ניתן לשפר את רמות ה

פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי של הגוף, ותפקידן חשוב בתזונה מאוזנת. הן תומכות בפעילות המוח, תפקוד השרירים ושמירה על תחושת השובע. בחירת פחמימ